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Arbeits- und Gesundheitsschutz

Aktive Stressbewältigung für Betriebsräte, Umgang mit Stress aktiv begehen und neu lernen

Arbeits- und Gesundheitsschutz

Aktive Stressbewältigung für Betriebsräte, Umgang mit Stress aktiv begehen und neu lernen

Raus aus der Belastungsspirale

Betriebsratsarbeit bedeutet auch Stress, Ärger und Frustration. Viele Betriebsratsmitglieder unterschätzen die enorme Belastung durch ihr Ehrenamt. Betriebsrät*innen sitzen oft zwischen den Stühlen, kämpfen für ihre Ziele und nehmen sich der Sorgen und Nöte ihrer Kolleg*innen an. Doch diese Leistung können sie nur dann erbringen, wenn sie auch an sich selbst denken. Wer Methoden zur Stressbewältigung kennt und anwendet, gewinnt mehr Zeit für sich und bringt Ruhe in den Tag. Denn nur wer gesund und widerstandsfähig ist, kann sich konstruktiv für die Belegschaft einsetzen. In diesem Seminar lernt ihr, wie ihr entspannter mit dem hohen Druck durch Überbelastung und Stress umgehen könnt. Wir üben, wie ihr mit bewährten Methoden (u. a. angeleitetes Waldbaden) stressresistenter und leistungsstärker werdet, und entwickeln zusammen euren ganz persönlichen Handlungsplan, um negativem Stress oder gar einem Burn-out systematisch vorzubeugen. Ihr lernt, wie ihr die gewonnenen Erkenntnisse nicht nur für euch selbst, sondern auch für euer komplettes Gremium und für die Belegschaft gewinnbringend nutzen könnt.

Themen dieses Seminars

Überlastung und Stress 
- Anzeichen und Verlaufsphasen von Überbelastung 
- Besonders gefährdete Personen und Gruppen 
- Auswirkungen auf das Betriebsratsgremium 
- Stressauslöser im Unternehmen und im Gremium  
Persönlicher Umgang mit Stress 
- Eigene Belastungsgrenzen kennen 
- Auswirkungen von Konflikten auf die eigene Person erkennen 
- Selbstreflexion: Betriebsrat, Beruf, Privatleben – Balance finden  
Stressmechanismen in positive Energie umwandeln  
„Waldbaden“ und andere Methoden als Aktivität und Ausgleich kennenlernen